Jeg var gæst hos Mannah, der har podcasten Lyden af et bedre liv. Vi havde så meget at tale om at det blev til to episoder. Det her er den første, hvor vi blandt andet kommer ind på behovet for at bedøve og distrahere sig selv, og hvordan mindfulness kan bruges til afvænning. Og så får jeg endnu en gang nørdet mig ned i hvad meditation – her specifikt: indsigtsmeditation – egentlig er for noget.
Lyt til episoden på Spotify her:
Lyt til episoden på Apple Podcast her. Eller find den på Podimo eller andre platforme.