MEDITATION SOM EN DYBERE PRAKSIS

Retreat på Langeland

28. til 30. juni 2024

Drømmer du om at prøve kræfter med et meditationsretreat? Sådan et hvor du mediterer i stilhed, men også bliver holdt i hånden med grundig vejledning undervejs og får mulighed for at stille spørgsmål? Og hvor jeg smider et par dharma-foredrag oven i hatten, så du får en bedre forståelse af hvad meditation og pragmatisk buddhisme går ud på? Så er det her retreat til dig.

Hvis du aldrig har mediteret før, er det her retreat den perfekte måde at komme i gang på. Hvis du allerede har en daglig praksis, vil du stadig få helt nye erfaringer ved at meditere mere intensivt gennem en hel weekend. Uanset dine erfaringer vil retreatet booste din motivation til at meditere og give dig nye indsigter, som du kan bruge i din daglige praksis når du kommer hjem.

På retreatet får du en sjælden mulighed for at udforske stilheden. Hvad er der egentlig inde i dig, når de ydre distraktioner bliver fjernet? Kaos eller klarhed? Faktisk er det ikke så vigtigt. For det du lærer, er at manøvrere i de indre farvande, uanset om der er storm eller stille.

Du får en tryg ramme til at gå dybt ind i dig selv. Jeg lærer dig de teknikker du skal bruge, og guider dig igennem. Og jeg hjælper dig, så du kan tage det du finder inde i stilheden med dig hjem.

Retreatet finder sted på Shanti Retreat, et fredfyldt og idyllisk retreatsted på Langeland, hvor jeg har lejet mig ind.

Der er kun plads til 20 deltagere på retreatet, så vent ikke for længe med at tilmelde dig.

Det praktiske

Adresse

Shanti Retreat, Spodsbjergvej 275, 5900 Rudkøbing.

Sted

Se masser af billeder fra Shanti Retreat, både indendørs og udendørs, lige her.

Ankomst og afgang

Du kan ankomme mellem 16 og 17.30 om fredagen, og vi slutter søndag kl. 12.

Indkvartering

Du kan enten sove på dobbeltværelse (med adskilte senge) eller på et af de tre enkeltværelser.

Forplejning

Maden er lækker og vegetarisk. Der serveres morgenfrugt, brunch, sen frokost og aftenbuffet.

Pris og deltagerantal

Prisen for hele weekenden er 4.875 kr. Hvis du vil have et af de tre enkeltværelser, er prisen 5.375 kr. Lige nu er der kun et enkeltværelse tilbage. Højst 20 mennesker kan deltage.

Vejleder

Jeg er din vejleder under hele retreatet. Med på retreatet som medhjælper er Suzette Frovin.

Tilmelding

Du kan sikre dig en plads med det samme:

Når du har tilmeldt dig, får du en mail med alle de nødvendige praktiske oplysninger. En uges tid før retreatet begynder, får du endnu en mail, så du er helt klar til weekenden.

Du er velkommen til at skrive hvis du har spørgsmål om retreatet. Det kan du gøre HER

Program

Jeg er til stede og guider under alle siddende meditationer. Du får instruktioner til både liggende og gående meditationer, inden du går i gang.

Fredag den 28. juni

16.00-17.30 Ankomst og indkvartering
18.00 Kort velkomst og aftenbuffet
19.30 Introduktion til retreatet og mulighed for at stille praktiske spørgsmål. Derefter træder stilheden i kraft
20.00 Siddende meditation
21.00 Kort pause
21.15 Siddende meditation
22.15 Spørgsmål og svar
22.45 Instruktioner til en øvelse at gå i seng på – og med

Lørdag den 29. juni

07.00 Morgenfrugt
07.15 Siddende meditation
08.15 Kort pause
08.30 Siddende meditation
09.30 Brunch
10.30 Siddende meditation
11.30 Kort pause
11.45 Siddende meditation
12.45 Instruktioner til gående og liggende meditation
13.00 Gående eller liggende meditation efter behov
13.30 Spørgsmål og svar
14.00 Siddende meditation
15.00 Sen frokost
16.00 Gående eller liggende meditation efter behov
16.30 Siddende meditation
17.30 Kort pause
17.45 Siddende meditation
18.45 Kort pause
19.00 Aftenbuffet
20.00 Dharma-foredrag: Meditation og pragmatisk buddhisme
20.45 Kort pause
21.00 Siddende meditation
22.00 Kort pause
22.15 Spørgsmål og svar
22.45 Instruktioner til en øvelse at gå i seng på – og med

Søndag den 30. juni

07.00 Morgenfrugt
07.15 Siddende meditation
08.15 Kort pause
08.30 Siddende meditation
09.30 Brunch
10.30 Dharma-foredrag: Sådan tager du det du har lært, med hjem
11.00 Spørgsmål og svar. Og en kort afsluttende meditation.
11.30-12.00 Oprydning, udtjekning og afrejse.

Kort og godt

Når du har tilmeldt dig, får du en mail med alle de nødvendige praktiske oplysninger. En uges tid før retreatet begynder, får du endnu en mail, så du er helt klar til weekenden.

Du er velkommen til at skrive hvis du har spørgsmål om retreatet. Det kan du gøre HER