Hej Marianne – mit intuitive svar på hvor man putter vreden hen, er, at vreden ikke skal noget sted hen, men skal føles. Den er ikke din fjende.

Faktisk kan du se den som en insisterende sparringspartner når du skal træne det at vende tilbage til åndedrættet – eller hvad du anvender som meditationsobjekt – når tanker og følelser griber forstyrrende ind.