26/09/26: 27 minutters åndedrætsmeditation.

Fokus på punktet over overlæben. En summende fornemmelse.

Undersøgte også den mystiske bevægelse fra sanseobjektet til jeg-punktet (et sted inde bag panden). Det var, og er ofte, som om, at bevægelsen finder sted, når noget skal verificeres. Summende fornemmelse over overlæbe iagttages > opmærksomheden bevæger sig til hovedet > tilbage igen og så videre. Intensiteten af sanseerfaringen svækkes i den proces. Brugte mantraet: “Ikk’ gå tilbage til hovedet, ikk’ gå tilbage til hovedet”, og det virkede overraskende godt.

Jeg er glad for, jeg fik mediteret i dag, da jeg var helt afkræftet.

• Dette svar blev ændret 2 uger, 6 dage siden af  Troels.