Jeg har lavet min egen podcast!
Den hedder Den Pragmatiske Vej og handler om meditation og dét vi kan kalde spirituel eller mental træning. Det er en podcast for dig som gerne vil adskillige spadestik dybere end stressreduktion, selvoptimering og mainstream mindfulness, men som på den anden side ikke orker selvhøjtidelige guruer, religiøse dogmer og alt muligt new age-hullaballulla. Den Pragmatiske Vej ser på meditation, og andre former for mental eller spirituel træning, ud fra hvad der rent lavpraktisk virker og kan lade sige gøre.
Den Pragmatiske Vej kommer til at udfolde sig i en række ret forskellige sæsoner. Hver sæson har sit eget emne og sit eget format, og der bliver både noget til den grønne begynder og til den nysgerrige nørd.
Første sæson har jeg kaldt Når Mørket Vågner, og den er helt sikkert i den mere nørdede ende. Den handler om et intensivt, tre uger langt meditationsretreat jeg var på i Florida i oktober 2025, og om den teknik vi arbejdede med, nemlig ildkasina, som man populært kunne kalde stearinlysmeditation.
Jeg håber du er klar til at følge med ned i kaninhullet, for her har du alle fire afsnit:
Når Mørket Vågner 1
Første afsnit handler om rammerne for retreatet og om hvad ildkasina går ud på og kan føre til. Find det på de mest gængse podcast-platforme via det her link, eller lyt til det lige her:
Når Mørket Vågner 2
Andet afsnit handler om den første uge af retreatet, om mørket og den dystre sump, om farverne der omsider dukkede op, og om synsfeltet der langsomt gik fra to til tre dimensioner. Find det på de mest gængse podcast-platforme via det her link, eller lyt til lige her:
Når Mørket Vågner 3
Tredje afsnit handler om de fire “skærme”, om de syner man kan se med åbne øjne, om mit lille dyk ned i mismod og bekymringer, om det interaktive aspekt ved den her praksis, og om hvordan ildkasina-meditationen kulminerede. Find det på de mest gængse podcast-platforme via det her link, eller lyt til det lige her:
Når Mørket Vågner 4
Fjerde og sidste afsnit handler om om hvad stærk og veludviklet koncentration er, og ikke mindst om hvad en intensiv kasina-praksis kan medføre eller måske bidrage til af forunderlige og uforklarlige oplevelser. Find det på de mest gængse podcast-platforme via det her link, eller lyt til det lige her:
I næste sæson af Den Pragmatiske Vej skal vi helt ned på jorden til noget langt mindre nørdet. Allerede nu kan jeg røbe at det nok bliver særligt interessant for dig der gerne vil i gang med at meditere. Sørg for at abonnere på podcasten, så lander anden sæson hos dig helt af sig selv.
Hvis du havde gavn og glæde af at lytte, så del gerne podcasten med andre. Tak.